입춘이 2월 4일 일요일이었는데요.
2월 7일인 어제까지도 한 겨울 날씨였네요.
오늘 날씨도 보니 영하권이네요.
3시에만 2도로 영상권이지만 다시 영하로 내려가는데요.
어제보다 4도가 높다고 하니 낮에는 따뜻한 느낌이 들지 않을까 싶네요.
오늘은 여성에게 제 2의 심장이라 불리는 자궁에 좋은 음식과 차에 대해 알아보려고 해요.
자궁에 좋은 음식과 차
미역(seaweed)
미역은 자궁 수축을 도와주고 피를 맑게 해주는 대표 음식이랍니다.
자궁 속 어혈을 풀어주고, 출산 후 자궁이 약한 분들이 드시면 좋은 음식이지요.
파인애플(pineapple)
파인애플의 브로멜라인이라는 효소 성분이 자궁의 염증을 치료하는데 효과적이랍니다.
자궁근종 있는 분에게는 정말 좋은 성분이 들어있는 파인애플이랍니다.
검은 콩(black beans)
검은 콩은 호르몬의 균형을 잡아줍니다.
여성 호르몬을 원활하게 해주어 생리불순에 좋지요.
또한 비타민 E를 풍붕하게 함유하고 있어서 불임인 사람들에게도 좋다고 해요.
견과류(nuts)
견과류의 풍부한 필수지방산은 자궁 염증 완화에 효과적이랍니다.
자궁내막증과 자궁 근종에 좋지요.
아연도 함유 되어 있는데, 자궁 조직 손상의 회복에도 좋답니다.
(땅콩은 제외라고 하네요.)
생강차(ginger)
혈액 순환의 최강자인 생강
자궁의 혈액순환을 원활하게 하고, 장도 편안하게 해준답니다.
생으로 먹기는 부담이 되시죠? 생강차로 마셔도 괜찮답니다.
대추차(jujube)
따뜻한 음식의 양대 산맥인 대추
몸이 찬 사람에게 열을 복돋아 주고, 자궁과 함께 손, 발이 차가운 분들에게도 좋아요.
베타카로틴 성분은 노화방지 효과까지 있다고 하네요.
이상 자궁에 좋은 음식과 차에 대해 알아보았는데요.
자궁이 좋지 않으신 분들에게 자궁에 좋은 음식과 차를 추천해드립니다.
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