우리 몸의 각종 질병의 원인이 호르몬이다? 

그만큼 '호르몬 균형'이 매주 중요한대요.

호르몬이란 몸속에서 분비하는 화학물질로 혈액을 통해

세포가 장기에 자극을 일으키는 역할을 합니다.

호르몬은 감정과도 관계가 있는데요.

호르몬에 이상이 생기면 무기력, 우울감을 느낀다고 해요.

그런데 호르몬이 많아도 문제, 적어도 문제가 된답니다.

호르몬이 균형을 이루지 못하면 우울감뿐 아니라 만성피로까지 온다고 하는데요.

갑상선 호르몬이 저하되면 대사 속도가 느려지고,

신체 불균형, 추위, 만성피로, 체중 증가,

우울 증세, 탈모 증세를 동반한다고 합니다.

갑상선 호르몬이 과하면 대사 속도가 높아지고,

심장 속도도 빨라지며, 불안, 초조, 체중 감소 등이 일어난다고 해요.

제가 아는 분이 갑상선 수술을 하셨는데, 조금만 움직여도 금방 피곤해 하고,

당 조절도 계속하시던데, 이런 이유가 있었네요. 

두번째는 부신인데요.

부신은 콩팥 위에 위치한 내분비 기관으로 천연방패라고 한대요.

스트레스로부터 방어하고 보호하는 호르몬을 분비하는 역할을 하지요.

부신 호르몬의 균형이 깨지면 혈당조절이 어렵고,

그래서 비만 유발을 할 수 있답니다.

성호르몬 분비를 감소시켜 성 기능과 성욕이 감퇴하는 부정적 증상을 초래하며

독소, 염증을 유발해 만성피로를 느끼게 한답니다.

호르몬 균형의 핵심은 근육인데요.

근육을 키우기 위해서 운동하시는 분들! 호르몬 균형을 맞추기 위해 근육을 풀어 주세요.

만성 피로를 잡아주는 호르몬 균형 마사지가 있다고 하는대요. 

이름은 트라이앵글 마사지랍니다.

세모와 연관이 있나?

갑상선은 목 중앙 후두 앞에 붙어 있는 내분비 기관으로

이 부분의 근육을 풀어주면 호르몬이 균형을 잡는데 도움을 준다고 합니다.

트라이앵글 마사지

갑상선 주변 근육 세 군데를 해주면 되는대요.

고개를 45도로 틀어 흉쇄유돌근의 끝 지점에 옴푹 패인 부분을 지그시 눌러주고,

다음은 흉쇄유돌근 윗 지점 귀 뒤 유양돌기라는 곳(귀 뒤에 툭 튀어나온 부분)도 지그시 눌러주세요.

반대편 손으로 머리를 당겨주면 유양돌기가 잘 드러난다고 해요.

마지막 유양돌기 아래지점 사각근은 많이 뭉치고 굳어있는 근육이랍니다.

이곳 역시 지그시 눌러주세요.

트라이앵글 마사지는 혈액순환과 갑상선호르몬 생성에 도움을 주고,

스트레스와 함께 피로 해소에도 도움이 되는 트라이앵글 마사지랍니다.