원인 모르는 통증을 느껴보신 적 있으신가요?

온 몸 이 곳 저 곳 안 아픈 곳이 있으시진 않으신가요?

만성 전신 통증의 가장 흔한 원인 중 하나인 섬유근육통은 전체 인구에서 1%~4%의 유병률을 보이는데요.

대부분 여성들에게 발생되면, 나이가 들수록 점점 증가합니다.

일상생활이 어려워질만크므이 통증과 함께 우울감 등의 증상으로 발생하게 되는데요.

섬유근육통에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.

섬유근육통은 전신 근육통이 3개월 이상 지속되는 증상을 보이는데, 매우 다양합니다.

전신피로, 손발저림, 감각이상, 설사나 변비의 반복, 두통, 기억력과 인지능력 감소,

수면장애 등 많은 증상을 보입니다.

섬유근육통 증상

거의 30세에서 55세 사이의 연령대인 여성에게서 많이 발생합니다.

남성보다는 여성에게 10배 정도 더 많이 발생한다고 합니다.

전신에 통증이 있다.

누르면 아픈 압통점이 몸 여러 곳에 있다.(18곳 이상)

하루종일 몸이 피곤하다.

아침에 일어나면 몸에 강직감이 있다.

수면 장애가 있다.

몸에 감각이상이 있다.

두통이 있다.

알 수 없는 불안감이 있다.

생리통이 심하다.

안구가 건조하다.

입이 건조하다.

우울증이 있다.

복통, 설사 등이 있다.

섬유근육통의 원인

발병원인은 아직 정확하진 않지만 현재까지 알려진 바로는 통증을 일으키는 자극에 과민하게

반응해 섬유근육통이 발생하는 것으로 여겨진다고 하는데요.

교통사고와 같은 육체적인 손상, 감정적인 스트레스 등도 원인으로 작용한다고 해요.

수면장애도 증상을 악화시킬 수 있습니다.

섬유근육통의 진단

특정검사 하나로 진단되지 않고 의사의 진찰소견, 피검사, 영상학적 검사를 종합하여 진단합니다.

섬유근육통의 치료

치료는 스트레스를 줄이고 규칙적인 유산소운동을 하는 것이 약물치료만큼이나 효과적인데요.

환자의 상황, 현재 섬유근육통의 중증도에 따라 치료 방향이 결정됩니다.

섬유근육통은 다른 병보다 상대적으로 환자의 의지와 협조가 치료여부에 영향을 많이 줍니다.

의사가 권하는 운동, 약물치료에 적극적으로 동참하는 것이 중요합니다.

섬유근육통의 예방

수면 부족, 스트레스,  불안 등을 줄이려고 노력하고, 좋지 않은 자세 오래 하지 않기,

무리하게 같은 군육 사용하는 동작 피하기

걷기, 자전거 타기, 수영 등 유산소 운동을 낮은 강도로 시작해 서서히 증가시켜주세요.